Run. Mix. Burn!

Thursday, 1 September 2016

Report: Merdeka Run 2016

Tarikh: 31 Ogos 2016
Tempat: Tasik Darulaman, Jitra
Jarak: 10km | Men Veteran | 7th | 52.12mins

Datang bersama keluarga sehari sebelum larian. Kita orang berkongsi menginap homestay berhampiran bersama keluarga @Azuan dan @Haris.

Tasik Darulaman cukop sesuai unutk habiskan masa bersama keluarga. Tapi sayangnya pekhidmatan sewa seperti basikal dan bot kayuh tidak beroperasi pada pagi tu. Sebagai alternatif anak-anak main roller-skate keliling track tasik sejauh 2.2km sambil cikgu ligan berlari depa.

Larian 10km berjalan lancar. Cuma lewat 5-10mins. Pelepasan mengikut kategori. Penyertaan kategori open ramai sekali berbanding veteran. Jumlah peryertaan dianggar sekitar 200-300. Mungkin terdapat banyak pertembungan event larian dan basikal pada pagi ni. Maka ianya memberi ruang pada pelari rekreasi (recreational runners) seperti aku.

2 water station dah cukop memadai. Dijamu 100plus + air mineral. Aku lebih suka air mineral ketika berlari. Air manis ni.. melekat di kerongkong. Kurang selesa tera nak habiskan larian.

Laluan cantek. Trafik dikawal baik. Melalui kawasan perumahan yang kurang trafik. Mungkin masih awal pagi lagi. Berlari melalui Darulaman Golf Club - Condo 900 - Taman Tunku Intan Safinaz, Taman Tunku Sarina dan 1 loop laluan track jogging Tasik Darulaman. Jarak laluan 10.02km mengikut GPS.

Rasa aku lari dah laju dah. Tapi belom tahap meleleh ayeq hidung. Tamatkan dalam tempoh 52min dalam posisi ke 7 kategori Lelaki Veteran.

Post race meal - unlimited pisang, roti planta dan mineral. Alhamdulillah. Mencukupi untuk alas perut pagi tu.

Salam Merdeka - Merdeka! Merdeka! Merdeka! Merdeka!

Merdeka Run 2016
Bersama keluarga Azuan dan AbgHaris (nama sama)
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Azuan dan Aliff
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Azuan, Haris dan Haris
Merdeka Run 2016
Merdeka Run 2016
Hadiah top 10 beserta hamper

Labels: , , ,

Thursday, 28 July 2016

Training: Bukit Semarak Julai16

Pertama kali lari dan hiking Bukit H kata orang, yang popular di Sungai Pasir - berdekatan pasaraya Giant, Sungai Petani.

Sempat buat 3 laps x 2km kat atas. Cukop menarik hingga semput minta napaih, meleleh ayeq hidung dan teraboq kunci kereta. 1 lap - lengkap dengan naik/turun gone (bukit) dan flat route, habuan tarik napaih sat.

Lap last tersedaq kunci kereta hilang. Dengan beban tambahan tanggung kat tengkok.. hilang dah mood nak tambah lap ke 4. Jalan pelan-pelan sambil cari kunci.

Azuan terima panggilan rupanya ada pengunjung terjumpa dan gantung pada salah satu pokok petai yang berbuah dilaluan lap tu.
Terima kasih semua yang membantu serta jamuan kuih raya yang serba ringkas.

Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani
Bukit Semarak, Sungai Petani

Labels: ,

Wednesday, 4 May 2016

Report: Harumanis Adventure Trail Run 2016

01 Mei 2016 | Ahad
Sungai Batu Pahat, Perlis
Trail | 15km
1:29.02 | 11th | Kategori Open
Tag-team - Jesmi Huslan

Masih ada perlu diperbaiki terutama isu-isu asas pertandingan; Sesetengah simpang laluan tiada kru penganjur menunggu. Water station kekurangan bekalan air, termasuk di garis penamat.

Cabaran pertama setelah 3-4km berlari atas mini tar sepanjang bendang padi - makan pelam Harumanis.

Nak ambil size kecik, rasa rugi. Pegang size besaq, seriau muntah keluar. Makan hat sedang. Kalau kat rumah, potong buang kulit nipis2. Kali ni koyak kulit buang selamba.. Tunjuk kat kru puluq buah masih dok kuning lagi. Kalau tak... mau putih serelah

Trail.. okay. Lari rabat bukit. Naik-turun laluan denai hutan. Hampir tersembam 3-4 kali akibat sangkut ranting/akaq kayu. Tercungap2 tarik napaih.

Khinzir hutan pon tak kurang hebat. Nyaris disondol ketika ia lari terkujat melintasi trek denai yang cuma 10-15meter belakang aku. Macam cerita Jurassic Park - Dari jauh dengar bunyi. Badan tak nampak, cuma rimbunan seperti lalang jatuh rebah. Tup2 lintas trek laluan.

Trek trail dikatakan 50%-50% - 7km trail, 7km mini/tar. Jarak keseluruhan 14+km.

Masih berlari bersama @Jesmi sejak dari mula. Melalui mini-tar belakang Putra Golf Club. Kembali ke laluan utama sebelum menuju garis penamat di Pusat Pertanian Bukit Bintang kita-orang diarah ke trek motocross. Harungi lopak air, gelung tayar, merangkak dan naik-turun trek lumba.

Habiskan larian bersama ditempat ke 14. Tapi diakhir acara terdapat 2 pasangan dibatalkan penyertaan kerana tidak melalui laluan yang sepatutnya. Secara rasmi kitaorang tamat di tempat ke-11.

Terima kasih Jesmi Huslan.

Gambar ehsan:
- Lasak Magazine
- Jayborn SeventyTwo


Hari Pertama - Bib#





Hari Kedua - Racing
















Labels: , , , ,

Tuesday, 8 March 2016

Training: Trail Run Harvard - 28Feb16

Tarikh: 28 February 2016 | Ahad
Tempat: Ladang Harvard, Gurun
Jarak: 21km Off-road

Lukisan abstrak pagi tadi di estate ladang kelapa sawit Harvard.


21km trail run bersama 5 rakan (Azuan, Abg.Ramli, Shamsul, Jesmi dan Alif) melalui laluan tanah merah. Cuaca yang sedikit panas berbanding minggu lepas. Terasa kering tekak sementara nak sampai check-point.

Sesekali kami diiringi sokongan para pekerja ladang yang sedang bermotosikal, yang kait sawit dan memandu traktor. Tidak ketinggalan.. pelbagai bentuk periuk api yang menunggu kealpaan kita orang.

Di 5km akhir, kami di hidang dengan pemandangan Tol Gurun, laluan high-way PLUS dan Gunung Jerai.


2km pertama.




Periuk api

Check-point

Labels: , ,