Training and Racing - February 2015

01 February 2015 | 11 RabuilAkhir 1436 | Monday
PSU Health Run, Prince of Songkhla University
Venue: Hatyai, Thailand
Timing: 10.5km 25.41+25.07 = 50.48 mins

04 February 2015 | 14 RabuilAkhir 1436 | Wednesday
Route: Sport Complex
Timing: 40.55 mins
Mp3: Rippingtons - Fountain of Youth
01. Spice Route.mp3
02. Rivers of Gold.mp3
03. North Shore.mp3
04. We Will Live Forever.mp3
05. The Sun King.mp3
06. Fountain of Youth.mp3
07. Emerald City.mp3
08. Soul Riders.mp3
09. Waterfalls of Bequia.mp3
10. Garden of the Gods.mp3

04 February 2015 | 14 RabuilAkhir 1436 | Wednesday
Route: Sport Complex
Timing: 40.55 mins
Mp3: Rippingtons - Cote D'Azur
01 - Cote D'azur.mp3
02 - Le Calypso.mp3
03 - Bandol.mp3
04 - Sainte Maxime.mp3
05 - Postcard From Cannes.mp3
06 - Passage To Marseilles.mp3
07 - Provence.mp3
08 - Riviera Jam.mp3
09 - Rue Paradis.mp3
10 - Mesmerized.mp3

07 February 2015 | 17 RabuilAkhir 1436 | Saturday
Route: Sport Complex
Timing: 40.49 mins

08 February 2015 | 18 RabuilAkhir 1436 | Sunday
Betong Mini Marathon
Venue: Betong, Thailand
Timing: 11km 59.13 mins

09 February 2015 | 19 RabuilAkhir 1436 | Monday
Route: Sport Complex
Timing: 40.52 mins
Mp3: The Definitive Rod Stewart CD2
01. Tonight I'm Yours (Don't Hurt Me).mp3
02. Baby Jane.mp3
03. Infatuation.mp3
04. Some Guys Have All The Luck.mp3
05. Love Touch.mp3
06. Forever Young.mp3
07. My Heart Can't Tell You No.mp3
08. Downtown Train.mp3
09. This Old Heart of Mine.mp3
10. I Don't Want To Talk About It.mp3
11. Rhythm of My Heart.mp3
12. The Motown Song.mp3
13. Tom Traubert's Blues.mp3
14. Handbags And Gladrags.mp3
15. Have I Told You Lately.mp3

10 February 2015 | 20 RabuilAkhir 1436 | Tuesday
Route: Sport Complex
Timing: 40.51 mins
Mp3: The Definitive Rod Stewart CD2


11 February 2015 | 21 RabuilAkhir 1436 | Wednesday
Route: Sport Complex
Timing: 15 mins
Walking. Mental jam - serabut

15 February 2015 | 25 RabuilAkhir 1436 | Sunday
Suratthani Marathon 2015
Venue: Suratthani, Thailand
Timing: 42km 4:13.53 mins PB

17 February 2015 | 27 RabuilAkhir 1436 | Tuesday
Route: Sport Complex
Timing: 40.37 mins
Mp3: Queen - Greatest Hits II


21 February 2015 | 2 Jamadilawal 1436 | Sunday
Penang Hot Air Balloon Run
Venue: Padang Polo, Penang
Fun run with Alauddin and Jasmin

25 February 2015 | 6 Jamadilawal 1436 | Wednesday
Route: Sport Complex
Timing: 30.35 mins

26 February 2015 | 7 Jamadilawal 1436 | Thursday
Route: Sport Complex
Timing: 40.39 mins

Quote of the Day

I run for those who can't. I run to challenge the status quo. I run to ignite the hearts of those who are yet to discover their untapped potential.

– Edward Lychik

Tarutao Retrace Mini and Half Marathon

Date: 21~22 Mac 2015 | Saturday and Sunday
Venue: Koh Tarutao, Satun, Thailand
Distance: 4km, 10km and 25km
Website: www.patrunning.info



Antara event yang paling ditunggu sejak 2014. Memola redah pi bersama keluarga dan BM Leopards. Tahun berikutnya bermoto bersama rakan2 Itek.

Catatan pada 2014 telah menarik minat pihak editor majalah KAPCAI dan LIBUR untuk paparan pada bulan May dan Jun 2014.

Pada yang berkesempatan, event ini tidak harus lepaskan.

Report: Taiping Run 2014

Date: 21 December 2014 | Sunday | 6:45am
Venue: Padang Esplanade, Taiping, Perak
Distance: 12km 1:01.32mins bersama Alauddin.

Racing yang tak dirancang. Berdekatan dengan rumah keluarga Cikgu. Secara tak langsung kitaorang balik ziarah atok dan opah mereka serta mertua di kampung Larut Tin Sambungan.

Awai pagi aku bermoto dengan Alauddin bertolak ke Taiping yang terletak cuma 4~5km saja. Singgah subuh di masjid India. Ada 2~3 orang peserta dok tunggu subuh bersama.


..image from www.taipingrun.com

Sengaja aku tak mau amik tahu laluan lari sebelum tu, rupanya cukop terkujat :P Lepas naik-turun bukit doraemon, naik pulak ke taman perumahan Pengly dan Taman Lake View. Kitaorang di sajikan bukit sejauh 2km dengan darjah ketinggian... errr.. kereta ber-gear 2 layaknya.

Kemudian berlari menuju Taman Tasik melalui Jalan Muzium. Melepasi Padang Esplanade semula pada separuh jarak larian cukop membuat jiwa kacau. Sebab dok nampak finish line tapi terpaksa berlari lagi 6km menuju Taman Suria Permai.

Sambutan Taiping Run agak memberansangkan. Ramai peserta memenuhi laluan/jalan sekitar Taman Tasik. Aku terpaksa cilok kiri dan kanan mencari ruang hingga ke garisan penamat.



Kembali pacing bersama Alauddin

Kemudian berpatah balik mencari Alauddin risau, memandangkan ia merupakan jarak larian jauh bagi dia. Kitaorang pacing bersama pada 2km terakhir.






Di Padang Esplanade, Cikgu, Aishah, Ain dan atok setia menunggu bersama botoi ayeq.

Secara keseluruhan penganjuran larian yang teratur. Medal yang cantik dan terima kasih pada Alex Ong daripada BM Leopard atas sumbangan 2 bib di saat akhir serta camera-man SeanWorld





Antara menu yang tak harus di lepaskan jika berkunjung ke Taiping - pasembor, cendol dan popiah.

Hatyai Mini - Half Marathon 2015

Date: 22 March 2015 | Sunday
Venue: Ranot, Songkhla, Thailand
Distance: 10km and 21km
Website: www.patrunning.info



(aku x tau betoi ke tak nama event ni. Guna google translate = Hat Mini Half Marathon). Event yang aku hangin...
1. 22 March ada 3 event di daerah Satun dan Songkhla
2. 22 March bukan coti sekolah untuk Kedahan dan negeri yang sewaktu dengannya

Acara di selatan Thailand, tak banyak yang menganjur kategori Half. Depa suka 4km dan 10km. Jadi jika berminat boleh mencuba event ni dikala coti sekolah, sebab Hatyai Nature Run (ada Half) dah skip banyak tahun dah.

Hatyai Hospital Mini Marathon 2015

Date: 22 March 2015 | Sunday | 5:30am (Thai time)
Venue: Hatyai Hospital, Hatyai, Thailand (Near to Jiranakorn Stadium)
Distance: 10.5km and 4km

Buah tangan from Prince of Songkhla University, Hatyai last 2 weeks.


2014 event photo

Still in school holiday but not for Kedahan (including Kelantan, Johor and Terengganu). Recommended if you're planning a holiday in Hatyai - got 10km or 4km as starter.

In 2014, all of my family members did 10.5km and 4km fun run including cikgu and 2 years old Aishah in stroller. Aznan, Munir and his spouse also not left behind.

Anyway.. another 2 events happen on same date around Songkhla and Satun region.
1. Tarutao Mini Marathon
2. Ranod Mini Half Marathon

Detail and registration of event is here.

Buah tangan ranum di tepi pagar dari Hatyai

Balik dari Hatyai minggu lepas. Bersama kawanan BM Leopard. Racing di Prince of Songkhla University, Hatyai. Ada 5 event yang sah dialih-bahasa oleh rakan siam. Paling ranum - 2. Dok tepi pagar.



Aku+BM Leopards - Alex, Yap dengan Hwa

Bersama Tidaa. Ikon wanita terpantas dari Hatyai - overall winner in women category

Amat2 disyorkan bagi yang kesempatan. Pada yang segan2 nak lajak jauh2 boleh cuba yang tepi pagar.

Betong Mini Marathon - 8 Februari 2015
Tiada form. Tapi konpom dari kawan Betong

Kelebihan di Betong.. mungkin tak ramai kaki berdesup siam dari Satun, Hatyai atau Songkhla. Kalau baca report tahun lepas, mau pikiaq 1000~2000baht kali

Sadao Mini Marathon - 8 Februari 2015

Aku belom pernah join. Kalau tengok banner, ini kali ke 10. Jadi dari segi ke-professionalism memang tak boleh pertikaikan. Diadakan kat di pekan Sadao. Disekolah. Sebelah balai polis. Dekat dengan simpang PadangBesar-Danok-Hatyai. Kalau hangpa tak jumpa juga... ringan mulut lar sikit.


Banner di simpang PadangBesar-Danok-Hatyai


Click untuk size XXL

Click untuk size XXL